In Kooperation mit dem Integrativen Familienzentrum "Pusteblume"

Der Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreichen Sie durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Sie lernen, Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und die Übungen in den Tagesablauf zu integrieren. Auch werden viele Tipps und Tricks vermittelt, um den Beckenboden zu schonen und Alltagsfehler zu vermeiden. Die Stunde endet mit einer entspannenden Phantasiereise.
Die Übungen eignen sich auch sehr gut als Rückbildungsgymnastik nach einer Schwangerschaft.

Junge Mütter können selbstverständlich ihre Babys zum Kurs mitbringen.

Anmeldung online oder telefonisch im Familienzentrum „Pusteblume“, Tel. 02362-44733

Status: Plätze frei

Kursnr.: 23-80-047K

Beginn: Mi., 08.02.2023, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 6 Abende

Kursort: Integratives Familienzentrum Pusteblume

Gebühr: 32,00 € (inkl. MwSt.)