Achtsamkeit ist eine grundlegende und jedem Menschen zugängliche Fähigkeit und Haltung, die sich durch regelmäßige
Übung entwickeln lässt. Achtsamkeit heißt, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu urteilen oder zu werten.
Doch diese Aufmerksamkeit über längere Zeit aufrechtzuerhalten, ist leichter gesagt als getan. Die Anforderungen und die Geschäftigkeit
des Alltags lassen uns immer wieder abschweifen und oftmals verlieren wir uns in Gedanken und Gefühlen, die sich vor allem mit
der Vergangenheit oder mit der Zukunft beschäftigen.
Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitstraining schaffen einen frischen Blick auf die Situation - open mind!

Der Kurs ist geeignet für Menschen
•• die lernen möchten, mit beruflichem oder privatem Stress besser umzugehen
•• die unter Konzentrationsmangel, innerer Unruhe, Schlafstörungen oder Erschöpfung leiden
•• die an akuten oder chronischen Krankheiten und Schmerzen leiden
•• die eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zu einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung suchen
•• die einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit leisten möchten
•• die ganz allgemein an einer Schulung der Achtsamkeit interessiert sind.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 23-80-001

Beginn: Sa., 25.03.2023, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1 Vormittag

Kursort: Paul-Gerhardt-Haus

Gebühr: 29,00 € (inkl. MwSt.)